يعتبر مسحوق البروتين واحد من الطرق التي يتبعها العديد من الرياضيين لبناء العضلات وتقويتها وأبرازها أيضا وقد تلجئ لشراء الأنواع النمتشرة في الأسواق بدون أن تعرف مصدرها أو حتى التأكد من سلامتها لجسمك فبدلاً من كل ذلك يمكنك عمل مسحوق البروتين لنفسك في البيت . فإذا كنت من مستخدمي البروتين البودرة إذا ستجد أن امامك خ
