جميع النساء يشعرن بالقلق علي صحة المهبل لديهم. المهبل الصحي السليم يكون حمضي في الحقيقة و يحتوي علي كمية كبيرة من البكتريا النافعة التي تقوم بمقاومة العدوي و تعادل مستوي pH النموذجي. المهبل الصحي يقوم بإفراز سائل بكمية بسيطة للحفاظ علي نفسه, مثل اللعاب الذي يقوم بتطهير الفم. في حالة عدم وجود هذه الشروط النموذجية في المهبل الخاص بكي , فأنتي قد تواجهي إضطرابات أو عدوي في المهبل.
كيف أعرف أن المهبل غير صحي وبه مشاكل ؟
الأعراض التحذيرية أو العلامات التي تدل علي مهبل غير صحي:
1- حرقة و حكة في المهبل و منطقة الفرج
2-نزول كمية كبيرة من الأفرازات
3-نزول أغشية مخاطية حمراء و مؤلمة
4-ظهور جروح
5-وجود رائحة غريبة
3 طرق لحفاظ علي صحة المهبل:
1-الحفاظ علي درجة الحموضة المهبلية بدون الغسل بالصابون:
غسل المهبل بالمنظفات أو الصابون يؤثر علي مستوي الحموضة المهبلية, يقوم بتقليل درجة الحموضة و يسبب حدوث تلوث بكتيري. ففي العادة , مستوي pH للمهبل يكون 3.8 : 4.5 , اذا كان المهبل له رائحة كريهة فيجب الذهاب للطبيب. غسل المهبل قد يقضي علي الرائحة ولكن لا يعالج المشكلة. لا تستخدمي منظفات قوية في منطقة المهبل أو الفرج لأنه من الممكن أن يؤثر علي توازن درجة الحموضة المهبلية.
2-تجنبي الوجبات السريعة:
أنه من المؤسف أن الوجبات السريعة في الحقيقة تقوم بتحويل التكافؤ الموجود بالمهبل بسبب الكائنات الدقيقة و السكر الموجود بهذه الوجبات. يقول الأطباء أنه يجب الأبتعاد عن السكر و النشويات الأساسية و مشروبات الفاكهة المركزة للحفاظ علي صحة المهبل.
3-نظام غذائي صحي من أجل صحة المهبل:
لا تستطيع فهم ذلك ولكن يمكنك تعديل النظام الغذائي بالبدء في تناول العناصر المغذية وشرب الكثير من السوائل لأن ذلك شئ ضروري لصحة المهبل. في الحقيقة هناك الكثير من يشتكي من منطقة المهبل. عصير التوت البري و الزبادي يساعدا في تجنب الأمراض ويساعد في علاجها. وايضاّ هناك شكوي من جفاف المهبل الأمر الذي يمكن أن يعالج بتناول بذور الصويا حيث تحتوي علي هرمون الأستروجين .